Ini Alasan Sebaiknya Hindari Minum Teh Manis Hangat Saat Sahur

Ilustrasi

MEDAN, KabarMedan.com | Saat sahur, biasanya kita meminum teh manis hangat untuk sekadar menyegarkan diri agar tak mengantuk saat makan. Namun ternyata hal ini tak disarankan, khususnya bagi ibu hamil dan menyusui yang ingin puasa di bulan Ramadhan. Kenapa?

Dokter Spesialis Gizi Klinis dari Rumah Sakit Pondok Indah Bintaro, Dr Diana F Suganda M. Kes mengatakan, mengonsumsi teh manis hangat yang mengandung kafein saat sahur justru akan menghasilkan efek diuretik yang mengakibatkan dehidrasi.

“Batasi minum kafein karena selain menyebabkan dehidrasi, tekanan darah naik dan denyut jantung jadi lebih cepat,” katanya, Rabu (6/6/2017).

BACA JUGA

Diana menuturkan, sumber kafein lain selain teh yang perlu dihindari selama sahur adalah kopi, cokelat serta minuman berenergi.

“Kopi dapat menghambat penyerapan zat besi dan mengganggu tumbuh kembang janin karena metabolisme janin belum sempurna,” paparnya.

Sebagai ganti teh atau kopi, tambah Diana, Kamu bisa minum susu hangat dan air putih selama sahur untuk mencegah dehidrasi selama puasa. [KM-01]

Komentar Kamu

LEAVE A REPLY