MEDAN, KabarMedan.com | Konsumsi buah masyarakat urban dinilai masih tergolong rendah, yaitu hanya sekitar Rp20 ribu/ bulan. Padahal, mengkonsumsi buah merupakan langkah awal dalam menjaga kesehatan tubuh.
“Buah sangat dibutuhkan untuk membantu mempertahankan daya tahan tubuh. Dimana, tubuh membutuhkan serat, air dan vitamin yang cukup setiap harinya,” kata
Ahli gizi Dr. dr Fiastuti Witjaksono Sp. GK (K) pada acara kampanye #FeelAlive di Medan, Sabtu (22/7/2017).
Dengan mengkonsumsi buah, katanya, metabolisme tubuh akan bekerja maksimal, pencernaan yang baik dan terhindar dari penyakit metabolik seperti diabetes dan obesitas.
“Wanita umur 19-30 tahun membutuhkan 45 mg perhari Dengan mengkonsumsi buah masyarakat tidak lagi butuh mengkonsumsi suplement vitamin,” ujarnya.
Ia mengaku, serat buah kiwi berperan beda dengan serat umumnya, seperti apel, jeruk atau gandum. Didalam tubuh, katanya, serat ini akan membengkak dan bergerak perlahan, sehingga pengosongan lambung dan perut terasa kenyang lebih lama.
“Keseimbangan serat larut dan tidak larut mendukung kesehatan pencernaan dan menjaga tubuh terhindar dari penyakit metabolik seperti diabetes dan obesitas,” ungkapnya.
Berdasarkan studi bioavailabilitas yang dilakukan Dr Anita Carr dan rekannya, ditemukan bahwa mengkonsumsi dua buah kiwi per hari dapat meningkatkan kehadiran vitamin C di dalam tubuh secara optimal dan mengurangi bad mood, kelelahan, depresi serta memperbaiki mood.
Vitamin C sangatlah penting untuk pengembangan dan fungsi sistem tubuh, seperti mengurangi kelelahan, memperbaiki imunitas dan meningkatkan pembentukan kolagen yang mendukung fungsi kulit,” jelasnya.
Artis Laura Basuki mengaku, sebagai seorang ibu dirinya sadar betul selalu menjaga kebugaran tubuhnya. “Sebagai seorang ibu, saya bertanggung jawab untuk menjamin kesehatan dan kesejahteraan keluarga. Itulah sebabnya, saya selalu memastikan ketersediaan buah di dalam menu makan sehari-hari untuk anggota keluarga,” terangnya.
Mengkonsumsi buah merupakan langkah awal dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mendukung aktivitas sehari-hari.
“Kami berharap kampanye #FeelAlive ini dapat membantu menginspirasi masyarakat Indonesia untuk mulai menialankan gaya hidup yang lebih sehat bersama Zespri® dan mendapatkan manfaat kesehatan secara menyeluruh untuk miliki hari,” tambahnya.
Anastasia Damayanti Taulu, Marketing Manager of Zespri® International Limited mengatakan, kampanye ini bertujuan untuk mengedukasi manfaat dari mengkonsumsi buah kiwi.
“Dengan kampanye ini diharapkan masyarakat mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara kesuluruhan sekaligus menggalakkan gaya hidup sehat,” pungkasnya. [KM-03]
