JAKARTA, KabarMedan.com | Hujan seringkali ‘disalahkan’ jika kamu merasa galau. Cuaca sejuk sehabis hujan memang seringkali bikin kamu jadi malas berkegiatan. Saat hari hujan, enaknya minum segelas kopi atau cokelat hangat supaya tubuh jadi nyaman.
Makanya, musim hujan sekalipun tidak boleh jadi alasan kamu jadi galau dan malas berkegiatan. Buat kamu yang belakangan ini memang sering galau, tidak perlu cari alasan, lebih baik cari cara untuk mengatasinya.
1. Jalan Santai di Bawah Sinar Matahari
Salah satu keuntungan hidup di negara tropis adalah curah hujan dan sinar matahari yang berlangsung sepanjang tahun. Nah, bagi kamu yang sering merasa sedih, mengantuk berlebihan, cepat lelah, dan tidak bersemangat, mungkin kamu sedang kurang banyak bergerak. Banyak orang yang cenderung malas duluan kalau disuruh berolahraga, ya tidak usah dipaksakan. Nanti kamu malah kelelahan karena tubuhmu terlalu dipaksakan.
Kalau biasanya kamu lebih sering memanfaatkan layanan delivery untuk beli makan, cobalah untuk cari sarapan di perjalanan ke kantor. Sinar matahari bisa meningkatkan serotonin dalam tubuh yang bisa berkontribusi untuk memberikan rasa senang dan nyaman. Nah, katanya 30 menit sinar matahari pagi sangat bagus untuk bisa menghilangkan mager dan tentunya kamu jadi tidak cepat galau. Jadi, kalau sedang musim hujan sekalipun, kamu bisa tetap bersemangat untuk melakukan aktivitas.
2. Menggunakan Diffuser Essentials Oil
Nah, kamu pasti sudah tidak asing dengan penggunaan essential oils. Penggunaan essential oils memiliki fungsi antimikroba dan antiinflamasi bagi tubuh. Selain itu, aroma essential oils ternyata sudah terbukti memiliki peran untuk menghilangkan stres. Kabarnya aroma lavender mampu mengurangi tekanan psikologis sekaligus tekanan darah rendah. Kamu bisa mengaplikasikan essential oils di dahi atau pelipis. Namun, penggunaan diffuser dinilai lebih efektif untuk memberikan kenyamanan bagi tubuh.
3. Mencoba Metode KonMari
Pernah menonton atau mendengar Marie Kondo? Ya, Marie Kondo populer melalui serial Netflix berjudul Tidying Up with Marie Kondo. Marie mempopulerkan metode KonMari untuk membantu keluarga di Amerika dalam mengatur tempat tinggalnya menjadi lebih rapi dan nyaman.
Tips yang dilakukan Marie Kondo memungkinkan kamu untuk bisa mengaplikasikan langkah yang sama di rumah. Tidak hanya pengaturan barang-barang, kamu juga bisa membiasakan rutinitas yang lebih teratur seperti bayar tagihan pascabayar, tagihan listrik, atau bahkan tagihan BPJS.
Salah satu ungkapan yang kemudian populer sebagai ‘mantra’ dari Marie Kondo adalah “imagine yourself living in a space that contains only things that spark joy”. Ya, intinya sih, gaya hidup kamu akan lebih nyaman kalau kamu tidak kelimpungan mengatur banyak hal yang sebenarnya tidak menyenangkan. Lebih menyenangkan kalau hanya perlu mengatur hal-hal yang memang kamu sukai ‘kan? Jadi, kamu tidak perlu lagi merasa galau karena terlalu banyak mengatur penyimpanan barang di rumah.
Tidak sulit ‘kan mengembalikan suasana hati yang nyaman untuk bisa beraktivitas? Nah, kamu bisa membiasakan beberapa hal tadi untuk bisa menghilangkan perasaan galau. Jadi, tidak peduli cuaca cerah atau hujan, kamu bisa tetap bersemangat. [KM-03]
