MEDAN, KabarMedan.com | Pandemi Covid-19 yang masuk sejak awal Maret 2020 lalu membuat banyak pihak merasakan dampaknya. Stress juga tak dapat dihindarkan karena perubahan pola kebiasaan dari sebelumnya.
Menjaga daya tahan mental tidak kalah penting dari menjaga daya tahan tubuh. Keduanya berkontribusi pada kesehatan tubuh. Tingkat stress yang tinggi akan mempengaruhi sistem imun sehingga manusia akan rentan untuk terserang penyakit. Selain memilih tayangan dan informasi yang didengar atau dilihat, ada beberapa cara yang juga bisa dilakukan untuk menjaga daya tahan mental.
Berpikir positif adalah apa yang paling utama. Pemikiran yang positif akan menciptakan pola hidup yang positif pula serta semangat dalam menjalani kehidupan sehari-hari. Berpikir positif juga mampu meredam stress yang sedang dirasakan. Menjaga komunikasi dan hubungan baik dengan orang terdekat juga sangat dianjurkan pada saat pandemi ini.
Mendekatkan diri kepada Tuhan dan mengelola rasa panik serta melakukan hal-hal yang disukai dapat lebih membantu menciptakan perasaan lebih baik. Tentunya tidak lupa selalu disiplin protokol kesehatan selama menjalani aktivitas keseharian. [KM-06]
