Permasalahan rambut rontok sering kali membuat kebanyakan wanita jadi tidak percaya diri untuk keluar rumah. Ya, masalah kerontokan rambut memang menjadi mimpi buruk bagi setiap wanita.
Tak heran jika akhirnya kita mulai mencoba berbagai perawatan rambut demi mengatasi permasalahan ini. Namun, apakah kamu tahu bahwa sebenarnya normal jika kita kehilangan 100 helai rambut setiap harinya.
Jika melebihi jumlah tersebut, barulah dapat dikatakan kalau mengalami masalah rambut rontok. Penyebab dari rambut rontok ini bisa beragam, salah satunya adalah akibat metabolisme tubuh dan tingkat stress yang tinggi.
Tahukah kamu? Level stress yang tinggi ternyata dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Ketika pikiran penuh tekanan, ini dapat mendorong pertumbuhan rambut masuk pada fase istirahat.
Hal inilah yang akhirnya mengakibatkan rambut jadi lebih tipis dan mudah lepas. Di sisi lain, olah raga secara rutin bisa mengurangi tingkat stress itu, lho. Hal ini dikarenakan saat kita berolah raga, tubuh akan mengeluarkan hormon endorfin yang akan membuat kamu merasa lebih senang dan nyaman, sehingga terhindar dari stress dan masalah kerontokan rambut.
Nah, mulai sekarang kamu bisa menerapkan pola makan serta hidup yang sehat untuk mengatasi permasalahan rambut rontok yang mengganggu. Sebagai referensi, kamu dapat melakukan yoga atau meditasi ringan di rumah, untuk menenangkan pikiranmu hingga lepas dari rasa stres selama 30 menit setiap harinya. Cara ini cukup ampuh sebagai alternatif untuk perawatan rambut yang praktis dan hemat biaya.
Selain berolahraga, penting juga untuk selalu rutin melakukan perawatan rambut dengan produk yang tepat, misalnya menggunakan shampo anti rontok. Shampo ini dapat membantu memperkuat rambut dari akarnya sehingga tampak lebih cantik dan tebal. Yuk, miliki rambut sehat dan kuat dengan jiwa yang positif! (adv)
