MEDAN, KabarMedan.com | Jika Kamu mengalami masalah insomnia (susah tidur=red), cobalah untuk mengkonsumsi jus cherry. Meminum jus Cherry akan membuat pola tidur menjadi lebih stabil, dengan mengatur zat kimia dalam tubuh yang dapat membuat seseorang menjadi mengantuk atau terbangun.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Louisiana State University, menemukan bahwa setelah dua minggu meminum jus cherry, orang yang menderita insomnia akan mendapatkan tambahan rata-rata 83 menit waktu tidur di malam hari.
Hal ini disebabkan buah Cherry dilapisi oleh triptofan yang dapat berubah menjadi melatonin di dalam tubuh, hormon inilah yang menyebabkan rasa kantuk.
Dalam penelitian terpisah yang dilakukan oleh Northumbria University menemukan, meminum dua gelas jus cherry sehari juga dapat meningkatkan efisiensi waktu tidur.
Penelitian ini menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi jus cherry yang asam dua kali sehari selama seminggu, akan menikmati waktu tambahan tidur 25 menit. Dan, meningkatkan pula hingga enam persen efisiensi tidur. [KM-01]
