MEDAN, KabarMedan.com | Vitamin C merupakan salah satu asupan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan dalam tubuh.
Selain bertanggung jawab untuk pembentukan kolagen dalam tubuh, kolagen juga penting untuk perkembangan tulang, kesehatan pembuluh darah, dan proses penyembuhan luka.
Karena fungsinya tersebut, kekurangan vitamin C dapat menyebabkan sejumlah penyakit muncul yang kemudian bisa menyebabkan komplikasi lebih lanjut.
Berikut 5 penyakit yang akan timbul akibat kekurangan vitamin C:
- Penyakit kudis
Penyakit ini merupakan penyakit yang paling menonjol terkait dengan vitamin C. Kekurangan vitamin C dalam makanan akan menyebabkan timbulnya penyakit ini seperti memar, gusi berdarah, kelemahan, kelelahan, dan lain sebagainya. Jika tidak diobati, itu juga dapat menyebabkan anemia, radang gusi, pendarahan kulit, dan lainnya.
- Hipertiroidisme
Penyakit ini muncul ketika kelenjar tiroid mengeluarkan hormon yang berlebih. Sejumlah nutrisi dengan vitamin C sangat penting bagi kesehatan tiroid. Kekurangan vitamin C yang berkepanjangan akan menyebabkan kelebihan sekresi hormon dari kelenjar tiroid dan menyebabkan Hipertiroidisme.
- Anemia
Penyakit yang akan timbul akibat kekurangan vitamin C lainnya adalah Anemia. Vitamin C dapat membantu penyerapan zat besi yang berfungsi untuk mencegah penyakit anemia. Anemia akan muncul dari penurunan jumlah atau kualitas sel darah merah dalam tubuh. Gejala anemia yakni kelelahan, pucat, sesak nafas, pusing, dan lain sebagainya.
- Gusi berdarah
Tak hanya dalam tubuh, vitamin C juga sangat dibutuhkan untuk kesehatan mulut. Selain untuk memperkuat gigi, vitamin C juga dapat melindungi gusi. Karena hal itu, kekurangan vitamin C akan menyebabkan timbulnya beberapa penyakit gusi.
- Penyakit kulit
Vitamin C merupakan faktor yang sangat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C memiliki sifat antioksidan yang berfungsi dalam proses produksi kolagen dan protein yang berlimpah di jaringan ikat seperti kulit, rambut, dan lainnya.
Cara mengatasi kekurangan vitamin C:
Tambahkan makanan yang kaya akan vitamin C ke dalam diet kamu dan perbanyak konsumsi buah dan sayuran yang mengandung vitamin C seperti jeruk dan lainnya. Selain itu, hindarilah merokok karena itu dapat mengurangi jumlah vitamin C di dalam tubuh. [KM-102]
